Домой Другое Диетолог назвала причину вечернего переедания

Диетолог назвала причину вечернего переедания

15
0

Диетолог назвала причину вечернего переедания

Неуемное желание поесть перед сном возникает, в основном, в случаях, когда у человека нарушен режим питания. Об этом рассказала диетолог Светлана Фус, пишет Online47.

Специалист отметила, что голод вечером – следствие плохого или недостаточного питания, когда человек днем создает себе слишком большой дефицит калорий или забывает пить необходимое количество воды. Даже при похудении желание поесть перед сном – не норма, уверена диетолог.

Она также рассказала, как правильно питаться. У человека должен быть плотный завтрак, перекус и обед. К 17 часам человек уже должен съесть 80 % суточной нормы своего ежедневного рациона. А ужинать нужно не позднее, чем за 3-4 часа до сна.

Ранее астролог Василиса Володина рассказала, как правильно худеть людям разных знаков зодиака. У каждого есть более эффективный метод.