Домой Другое Диетолог раскрыла, почему ни в коем случае нельзя пить кофе по утрам

Диетолог раскрыла, почему ни в коем случае нельзя пить кофе по утрам

18
0

Диетолог раскрыла, почему ни в коем случае нельзя пить кофе по утрам

Многие люди привыкли начинать свое утро с чашки ароматного кофе. Однако, по мнению диетолога Маргариты Королевой, это не лучшее время, чтобы выпить горячий напиток. В интервью радио Sputnik она объяснила, когда ни в коем случае нельзя его пить.

Сложно представить средство для пробуждения лучше, чем ароматный утренний кофе. Несмотря на бодрящие свойства, медик не считает напиток панацеей. Королева не рекомендует пить его сразу после еды, так как жидкость может нарушить процесс усвоения минералов и микроэлементов, которые содержатся в пище.

«Своим пациентам я не рекомендую кофе натощак или сразу после приема пищи. Кофе нарушает процесс усвоения таких минералов, как железо, цинк, магний и кальций. Эти минералы – основополагающие как для женского, так и для мужского здоровья», – пояснила Маргарита.

Однако есть «идеальный режим», которого может придерживаться каждый любитель кофе. Для этого достаточно употреблять напиток между основными приемами пищи, причем выдерживая определенный интервал: час после или полчаса до.

«Кофе лучше использовать между приемами пищи в качестве некоего ритуала. Это должно происходить как минимум в получасе до еды или как минимум спустя час после еды. В таком случае вся полезная составляющая кофе будет работать, не нарушая минерального баланса в организме человека», – отметила собеседница издания.

Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали, что диетолог также дала рекомендации, от каких напитков стоит отказаться во время диеты.