На первом месте в списке «запрещенки» оказался ароматизированный йогурт. Производители добавляют в него много сахара, чтобы готовый продукт получился вкусным. По подсчетам Даны Ли Смит, в маленькой баночке йогурта сахара содержится больше, чем в креманке мороженого. По этой же причине обозреватель советует отказаться от газировки и коктейлей, которые, к тому же, содержат много красителей.
«Газировка содержит потенциально вызывающие рак красители и является основным источником сахара в рационе», — приводит слова обозревателя Eat This, Not That.
После 30 лет лучше сократить потребление белого хлеба, мучных изделий, отказаться от консервированных фруктов, соусов и жареного мяса с корочкой. Еще одна рекомендация касается алкоголя. Смит напомнила, что спиртные напитки могут стать причиной бессонницы, потери эластичности кожи и появления ранних морщин.
Люди, исключившие из своего рациона перечисленные продукты, будут стареть красиво. А если добавить к рекомендациям занятия спортом, то продлить молодость получится еще на много лет вперед.
Доктор Александр Мясников ранее заявлял, что абсолютно вредной еды не существует. Польза может быть даже от гамбургеров. Главное во всем соблюдать меру, уточняет телеканал 360.
