Домой Другое Нутрициолог Черная рассказала, какие продукты ускорят восстановление после ковида

Нутрициолог Черная рассказала, какие продукты ускорят восстановление после ковида

22
0

Нутрициолог Черная рассказала, какие продукты ускорят восстановление после ковида

Нутрициолог Ксения Черная рассказала, какие продукты нужно есть после коронавируса. Восстановление организма пациента после болезни зависит в том числе и от питания. Об этом она рассказала на своем YouTube-канале. Специалист обратила внимания, что многие из переболевших ковидом жалуются на неприятные последствия.

«Люди, переболевшие ковидом, жалуются на хроническую усталость, потерю памяти и концентрации, выпадение волос, проблемы с ЖКТ, снижение кислотности в желудке из-за приема лекарств, а также на извращение вкусов и запахов»,рассказала она.

Для того, чтобы скорее восстановиться после ковида нужно исключить из своего рациона сахар, продукты, содержащие глютен, кисломолочные и молочные продукты. Рекомендуется есть куркуму, ягоды, зелень и овощи. Эксперт также рекомендует принимать витамины в таблетках.

«Нужно включить максимальное количество темно-зеленых овощей, фруктов, листовой зелени и ягод. Сахар снижает кислотность желудка еще больше и является пищей для патогенной сферы. К тому же добавленный сахар истощает организм на магний и витамин B12»,подытожила Черная.

Правильно питаться важно не только после восстановления от ковида, но и в обычной жизни. Например, кофе пить стоит только в конкретное время, рассказала диетолог Ирина Лизун, пишет Online47.