Домой Другое Врачи назвали самый полезный для здоровья чай

Врачи назвали самый полезный для здоровья чай

28
0

Врачи назвали самый полезный для здоровья чай

Кроме очевидных фруктов, овощей и ягод врачи советуют обратить внимание на чай. Заменив одну чашку кофе в день на травяной настой — можно значительно укрепить свой иммунитет. Исследование 2016 года показало, что листья малины обладают антиоксидантными свойствами. Витамин С в чае положительно сказывается на здоровье иммунной системы и стимулирует выработку лейкоцитов. Аналогичный эффект получается при заварке цветов эхинацеи и гибискуса, известных своей повышенной концентрацией витамина С.

Для пищеварения также подойдет отвар из листьев малины. Он спасет от легкой диареи. Травники выбирают этот чай из-за его положительного воздействия на кишечник, пишет издание «Профиль». Кроме того, листья ягоды помогут снизить воспаления. Исследования на животных с экстрактом красной малины показали, что она может уменьшить тяжесть артрита, подавить воспаление, повреждение хряща и укрепить кости.

Для приготовления чая достаточно просто заварить сушеные литья ягоды. Настаивать напиток нужно около пяти минут. Врачи не советуют добавлять в него сахар, однако подсластить отвар можно ложечкой меда.

Врачи назвали самый полезный для здоровья чай

Врач Зайцев ранее призвал россиян не налегать на цитрусовые в сезон простуд. Он объяснил, что чрезмерное употребление, например, лимонов, может раздражать небные миндалины.