Продукты, которые человек употребляют в пищу сказываются на его здоровье, а также влияют на продолжительность жизни. Ученые раскрыли, что надо есть, чтобы долго жить.
Исследователи из Кливлендской клиники в США заявили, что огромное число полезных свойств содержится в растительных продуктах. А они в свою очередь способствующих долголетию, пишет Express.
В перечень продуктов, которые надо есть, чтобы увеличить продолжительность жизни вошли крестоцветные овощи, обладающие способностью выводить вредные вещества из организма. Если их регулярно употреблять в пищу, то в организме запустится естественный процесс самоочищения. Также овощи уменьшают вероятность образования злокачественных опухолей и наступления преждевременной смерти.
К особенно полезным продуктам специалисты относят брокколи, брюссельскую и цветную капусту, мангольд, брюкву, репу и васаби. Чтобы эффект от них был максимальным, надо есть по пять порций овощей в день, подчеркнули ученые.
Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали, петербуржцам объяснили, почему зимой детям нужно давать больше рыбы и мяса. Специалисты Роспотребнадзора рассказали, что зимой организм ребенка работает с удвоенной силой, поэтому нужно на 25–30 % увеличить калорийность рациона.
